czy majac

[...] o michę i regenerację, jaki plan byś nie wziął będzie ok. Nie jesteś zawodowcem żyjącym z SW że masz możliwości bawienia się w jakieś skomplikowane mezocykle. Przeczytaj uważnie te 2 tematy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 I ten, ze szczególnym uwzględnieniem rozpiski Wodyna na 2 dni i tego, co pisał typ o nicku [...]

Niestety taki mamy okres, że sporo osób choruje i niewiele tutaj możemy poradzić. Jak ktoś w pracy, czy rodzinie złapie, to można być pewnym, że trafi na każdego po kolei, mając dość bliskie kontakty. Warto pamiętać o tym, że grypa, bez względu na to jaka ona jest, jest niebezpieczną chorobą, na którą umiera bardzo dużo osób, głównie z powodu jej [...]

Zaczynaj od słabszej ręki i rób tyle samo powtórzeń silniejszą co słabszą. Rób ćwiczenia sztangielkami. Z czasem powinno się wyrównywać jeżeli nie ma jakiś problemów anatomicznych czy mięśniowych. Ale różnica nie jest jakaś straszna mając na uwadze błąd pomiaru, jeżeli jesteś praworęczny to osobiście za bardzo bym się nie przejmował tylko ćwiczył [...]

jaka uczelnia ? co do dzialu mi sie nie podoba, majac ciagle w glowie stereotyp pana A. spodziewam sie artykulow-peanow na czesc ca-hmb czy innego cytrynianu, chociaz inicjatywa interesujaca

[...] mam taki problem ze jak ciwicze majac od was trenig to niewiem ile razy mam co robic morzecie mi napisac co i ile razy naj bardziej mi zaerzy zeby rozbudowac klate ....... a tak po zatym to czy tesz morzecie napisac trening dla siostry bo chce zeby jej brzuszek ladniej wygladal no poprostu chce schudnac dobra DZIX!!!!!!!!!!........Krzychu

Chłopcze majac lat 17 nie mozesz sie znac. Ile miałes lat jak zaczałes 10 -12 ?? Jestes troche za młody na koksowanie Daj juz spokoj bo robisz z siebie tylko wiekszego durnia. Jak chcesz to chodz na gg , udowodnie Ci ze nie masz pojecia i bedzie po sprawie. Pasuje ci taki układ czy chcesz sie dalej osmieszac ??

zapisałem sie na bjj ale wcześniej zadzwoniłem do trenera i zapytałem czy nie jestem za stary, odpowiedział że chciałby zaczynać mając 21 lat. nie zastanawiaj się tylko idz na trening

Ok. DZIĘKI ps. Jeszcze jedno patrząc teraz na te Makro , a patrząc wstecz na co jadłem a mogło się zdarzyć że jadłem mniej kcal hmm pytanie czy waga nedzie dalej lecieć w dół mając teraz zbilansowaną dietę?

A to błąd, bo mając złą dietę, przede wszystkim trzeba poprawić tę dietę a nie bawić się w suple. WPC to taki odpowiednik czekolady czy ciastek. Ma sprawiać frajde a nie łatać dietę.

A to błąd, bo mając złą dietę, przede wszystkim trzeba poprawić tę dietę a nie bawić się w suple. WPC to taki odpowiednik czekolady czy ciastek. Ma sprawiać frajde a nie łatać dietę. lepiej dac pozywienie a nie ograniczac je zeby pic bialeczko dla smaku

Mono musiałbym dokupić, a NO-Shotguna jest mało. Pytanie to czy jest sens zrobić cykl z tego co dostałem (glutamina, bcaa, no-shotgun) mając też na względzie datę ich przydatności

A masz jakieś ostatnie wyniki tarczycy do wklejenia? Z lekarzami nie musisz mi tłumaczyć :/ , natomiast niestety trudno wróżyć, co Ci jest i czy to coś poważnego. Z wynikami tarczycowymi jest tak, że lekarze uznają często za normalne, wyniki które nie są prawidłowe, ale mieszczą się w sztywno ustalonych widełkach normy. Mając hormony nieadekwatne [...]

[...] 6.III posiłek 19.00 7.III lekki posiłek 21.00 8.spanko 22.00 Mając na myśli posiłek chodzi mi o dania główne (śniadanie,obiad,kolacja, a lekkie posiłki to np. owoc czy cookolwiek. Oto lista supli jakie kupiłem : *System Portein 80 - 2500g *Creatine 200 tab *bcaa 300 kap *olej mct 400ml Owe suple polecił mi pan ,który ukrywa się pod [...]

Ja wspołczuje Szymkowiakowi i całej Spale,bo mając tam dwóch reprezentantów z Ryk to nie lada sztuka utrzymać ich w ryzach. Odnosnie skałdu to popieram, ale niech nikomu nie przyjdzie do głowy dorzucic kogoś trzeciego z Ryk(Naduk), bo Spała czy inne ośrodki nie wytrzymaja takiego tempa życia nocnego.

ja w końcu tego dekoloryzatora nie zamówiłam nastomiast rozjaśniaczami próbowałam generalnie mając 6 lat /ciemno brązowe -> poźniej już czarne włosy/ nic dobrego z tego nie wynikło. to nioonia teraz jaki masz kolor ? swoj naturalny? czy zafarbowałaś na jakąś czekoladkę?

[...] wziąć przed treningiem?? BCAA?? Staram się węgle ograniczać więc chyba carbo odpada, tak przynajmniej wnioskuję. Białko 4 x dziennie to chyba też za dużo mając na uwadze, że zawsze jakieś białko z jedzenia normalnego wpadnie. 2. W dni nietreningowe biegam. Suplemacja tak samo jak w dni treningowe czy ograniczyć białko np. do rana i po bieganiu?

myslicie ze sa w Polsce tacy ludzie, ktorzy waza 55kg i lapia sie za saa nie majac o tym zielonego pojecia? czy to kolejna prowokacja:D?

Diete ukladasz pod siebie a nie to co ktos z allegro Ci wysle. Ja bralem enzymy tylko przy sporej ilosci kcal, jak mialem problemy z trawieniem takiej ilosci pokarmu. Nie wiem czy jest sens brac nie majac jakiegos wiekszego pojaecia o odzywianiu.

a jak sie odblokowac majac 12 tabsow clomidu i 25 nolvy 20 mg ? moze byc 1 dzien 4 tabsy clomid pozniej nolva przez 25 dni po 1 tabsie i po nolvie clomid do konca po 1 tab ? czy jak ? z gory dzieki za odpowiedzi

[...] diete i trening, wysypiaj się. Teraz przed Tobą najlepszy okres życia, najwiecej enrgii itp. wykorzystaj to a na suple przyjdzie jeszcze czas. Celowo nie pisze nawet o jakis gainerach czy witamianch i mineralach bo majac zbilansowana diete jestes w stanie dostarczyc spokojnie 100% zapotrzebowania na te składniki z normalnego pozywienia. pozdro